Het reisverhaal van mevrouw DR, 20 jaar
Terugkijkend op het traject bij Route77 kan ik zeggen dat het een goede en waardevolle ervaring is geweest. Wat me het meest is bijgebleven, is het werken met mijn verschillende ‘personages’. Vooral het contact met mijn ‘kleine zelf’ raakte me diep. Ik leerde dat ik goed voor haar mag zorgen, haar serieus mag nemen en haar mag beschermen. Dat inzicht helpt mij nu om beter voor mezelf te zorgen in het dagelijks leven.
Tijdens het traject ontdekte ik dat ik vaak vanuit mijn ‘fight-instinct’ reageer. Ik was gewend om meer voor anderen te zorgen dan voor mezelf. Ik nam te veel op me, zonder echt stil te staan bij mijn eigen agenda, energie of grenzen. Nu heb ik geleerd om eerst na te denken voordat ik een beslissing neem. Ik probeer daarin zowel respect te hebben voor de ander als mezelf te beschermen.
In de praktijk betekent dit dat ik niet meer meteen ‘ja’ zeg als iemand mij iets vraagt. Ik neem de tijd door te zeggen: “Ik ga erover nadenken en kom erop terug.” Daarbij voel ik bewust wat het met me doet: hoeveel stress zou het mij geven als ik ja zeg? Dat helpt me om eerlijker te zijn naar mezelf.
De therapie sessies heb ik als heel bijzonder ervaren. Ik voelde me echt gezien en gehoord. Nog nooit had iemand mij zo goed aangevoeld: waar mijn stress zat, hoe ik reageer en wat ik voel vaak zonder dat ik het zelf onder woorden hoefde te brengen. Het traject paste precies bij mij en bij wat ik op dat moment nodig had.
Tegen iemand die twijfelt om hulp te zoeken, zou ik willen zeggen: doe het. Je weet nooit of iets bij je past als je het niet probeert. Voor mij was het moeilijk om hulp te vragen